Conseils matelas
De nombreux éléments présents dans notre environnement peuvent déclencher des allergies, y compris notre propre lit. Un matelas résistant aux allergènes est la solution pour réduire l’inconfort ou les symptômes gênants relatifs aux réactions allergiques.
Vous souffrez d’allergies et vous recherchez des solutions pour améliorer votre sommeil ? Il est clair qu’avoir le nez qui coule, les yeux larmoyants ou des démangeaisons pendant la nuit est très inconfortable. Il existe de multiples origines qui déclenchent ces symptômes, et l’une d’elles peut être le lit sur lequel vous dormez. Heureusement, de nombreux matelas spécialement conçus pour les personnes souffrant d’allergies sont disponibles sur le marché. Leurs propriétés aident à réduire la présence d’acariens et prévenir les réactions cutanées. Comment choisir un bon matelas pour les allergies ? Suivez notre guide Merinos.
Quelles allergies peut provoquer un matelas ?
Certaines personnes sont réactives aux matériaux du matelas, de même, un matelas mal entretenu peut contribuer à aggraver des allergies, voire à en provoquer selon les cas. Voici les principales.
Allergies aux acariens
Les acariens sont l’une des principales causes d’allergies liées au matelas. Vous connaissez probablement ces minuscules créatures qui se développent dans les endroits chauds et humides. Ces insectes invisibles à l’œil nu adorent se nicher dans votre literie, sommier et matelas. Votre support de sommeil est donc potentiellement l’endroit idéal pour eux !
L’allergie aux acariens est une affection courante. Ces organismes se nourrissent de peau morte et prolifèrent dans les zones humides. Leurs excréments, présents notamment dans la poussière domestique, peuvent provoquer tout un lot de réactions allergiques chez les plus sensibles :
- Crises d’asthme ;
- Mal de gorge et toux ;
- Rhinites allergiques ;
- Eczéma ou autres éruptions cutanées, etc.
Tous ces symptômes incluent généralement des éternuements, des démangeaisons, des écoulements nasaux et oculaires ou des difficultés respiratoires. Ils sont susceptibles de s’aggraver chez les personnes asthmatiques ou qui ont déjà des troubles pulmonaires.
De nombreuses recherches ont montré que les enfants les plus exposés aux acariens ont plus de risques de développer de l’asthme plus tard durant leur croissance.
Si vous n’avez pas changé de matelas depuis longtemps et que vous souffrez d’allergies, c’est qu’il est grand temps d’investir dans un nouveau, moins hospitalier envers les acariens.
Allergies au latex
Le latex est un matériau couramment utilisé dans la fabrication de matelas. Il est naturellement anti-allergène et représente une excellente solution pour les dormeurs qui souffrent d’allergies.
Cependant, de nombreuses personnes sont allergiques au latex. Certaines protéines présentes dans ce matériau, libérées dans l’air sous forme de particules ou de vapeurs, peuvent causer des réactions.
L’humidité : l’ennemi du sommeil
Un matelas trop humide favorise la croissance de champignons, moisissures et la prolifération d’acariens. Les moisissures et champignons sont des micro-organismes qui se développent dans les zones humides et chaudes. Les salles de bains, cuisines, sous-sol ou chambres à coucher sont donc particulièrement impactés.
L’exposition à ces allergènes peut entraîner une rhinite, qui se caractérise par des symptômes comme :
- Des éternuements ;
- Une congestion nasale ;
- Des écoulements nasaux ;
- Des démangeaisons.
Mais attention, les personnes les plus sensibles peuvent également éprouver des difficultés à respirer, des douleurs thoraciques, des crises d’asthme ou des maux de tête.
Sensibilités aux produits chimiques
De nombreux matelas sont fabriqués avec des matériaux synthétiques. Ils sont susceptibles d’émettre des composés organiques volatils (COV) nocifs ainsi que d’autres substances potentiellement dangereuses.
Ces produits chimiques peuvent avoir des conséquences très néfastes sur la santé :
- Maux de tête ;
- Problèmes respiratoires ;
- Irritation de la peau, etc.
Les personnes sensibles aux produits chimiques doivent donc se tourner vers des matelas fabriqués avec des matériaux naturels non toxiques.
Chez Merinos, tous nos matelas sont certifiés Oeko-Tex® Standard 100, une garantie d’avoir des produits respectueux de votre peau.
Pourquoi opter pour un matelas hypoallergénique ?
En France, environ 1 tiers de la population souffre d’allergies. Plus de la moitié des personnes victimes de cette affection désigne comme coupables les allergènes intérieurs.
La chambre à coucher est un lieu propice à leur présence. En effet, les acariens se nourrissent des fluides corporels et des cellules mortes de la peau.
Ils se multiplient rapidement sur les vieux matelas grâce à la chaleur et à l’humidité.
Afin de prévenir leur prolifération, il est essentiel d’entretenir régulièrement votre matelas, mais la composition du matelas influence également la vitesse à laquelle les acariens s’y propagent.
Par conséquent, l’utilisation d’un matelas anti-acariens ou hypoallergénique est fortement recommandée pour les personnes allergiques.
Nos conseils pour choisir un matelas pour les allergies
Chaque dormeur a des besoins différents de confort et de soutien en matière de matelas. Pour les personnes allergiques, d’autres facteurs clés sont également à considérer :
- Le matériau : Les matelas qui contiennent des matériaux tels que la laine ou le duvet peuvent provoquer des réactions allergiques chez certains. Il est important de privilégier des matériaux hypoallergéniques comme le latex naturel ou tout type de mousse. Ils sont conçus pour réduire l’exposition aux allergènes ;
- Un matelas respirant : Selon le matériau de confection, certains modèles de matelas offrent une excellente ventilation. Par exemple, les matelas à ressorts ensachés permettent une circulation de l’air optimale, ce qui contribue à réduire l’humidité et à prévenir la prolifération d‘acariens ;
- Un matelas certifié : Certaines certifications garantissent que le matelas est fabriqué sans produits chimiques nocifs. Il est donc moins susceptible de causer des allergies. Vous pouvez par exemple regarder les labels CertiPUR et OEKO-TEX® Standard 100 ;
- Revêtement en tissu à éviter : Les tissus peuvent accumuler plus de poussière et d’acariens. Nous vous conseillons donc d’ opter pour un matelas avec un revêtement traité antibactérien et anti-acariens en vinyle ou polyuréthane. Il sera facile à nettoyer et ne retiendra pas la poussière ;
- Housse de protection : La housse de protection de matelas est indispensable pour lutter contre les acariens. Elle aide fortement à réduire les risques d’allergies en empêchant la poussière et les acariens de pénétrer dans votre matelas ;
- Matelas facile à entretenir : Il est essentiel de garder votre matelas propre et exempt de poussière pour éviter l’accumulation d’acariens. Recherchez un matelas qui est facile à nettoyer et à entretenir.
Comment lutter contre les allergies aux acariens ?
Les allergies aux acariens causent des nuits de sommeil terribles mais peuvent également entraîner des affections plus problématiques. Il est donc essentiel de prendre des mesures pour réduire leur présence dans votre chambre et dans votre matelas. Afin de vous aider à éliminer ces indésirables, Merinos vous livre ses précieux conseils.
Maintenir sa chambre au sec et au frais
Les acariens prospèrent dans les environnements humides. Maintenir un taux d’humidité optimal est donc crucial pour empêcher ces envahisseurs de s’installer.
Pour cela, pensez à bien aérer votre chambre à coucher le plus souvent possible dans la journée. L’air frais aide à réduire l’humidité et la poussière. Il contribue donc à freiner la présence d’acariens.
Vous pouvez également utiliser un déshumidificateur d’air au sein de votre pièce. Cet appareil permet de faire chuter le taux d’humidité.
Les acariens aiment les endroits chauds. Éviter les excès de chauffage pour garder votre chambre fraiche ! Votre chambre doit être un environnement hostile aux acariens.
Housse de matelas anti-allergène
Si vous souhaitez dormir sur un lit limitant les allergies, munissez-vous d’une housse de protection contre les acariens.
C’est l’un des éléments de literie indispensable pour se prémunir des bactéries et de toutes sortes de micro-organismes. Il existe beaucoup de modèles de protège-matelas ou protège-oreillers qui sont anti-allergènes. Ils sont conçus pour améliorer l’hygiène globale du lit et favoriser un sommeil plus paisible et plus sain.
Être vigilant sur les nids
Pour se cacher, les acariens privilégient les tissus comme les coussins, les couettes ou matelas. Il est important de nettoyer régulièrement ces éléments afin d’éliminer les nids à acariens.
Épurer son style
Une chambre trop encombrée de meubles ou d’objets de décoration est forcément plus poussiéreuse qu’une chambre au style épuré. En effet, plus il y a de bibelots, plus il y a de poussière, plus il y a d’acariens…
Il en est de même pour les tapis et les moquettes. Ces tissus souples et pelucheux sont un logement de choix pour les acariens.
Désinfecter sa literie
Une autre astuce efficace pour lutter contre les acariens consiste à désinfecter régulièrement ses oreillers et ses draps. Pour vous aider, vous pouvez les passer au sèche-linge à haute température pendant 30 minutes.
Emmener sa couette au pressing
Nous vous recommandons de faire nettoyer votre couette dans un pressing 1 à 2 fois par an. Cela permet de la rafraîchir et contribue fortement à réduire la présence d’acariens.
Garder son animal hors du lit
Les squames d’animaux sont fréquemment cause de manifestations allergiques. Nous vous conseillons vivement de ne pas inviter votre animal de compagnie au sein de votre lit. En outre, veillez à bien laver son lit ou son panier régulièrement ! Cela évitera qu’il ne se transforme en hôtel de luxe pour acariens.
Quel est le meilleur matelas anti-acariens ?
Il est important de noter que tous les matelas ont une certaine durée de vie (7 à 10 ans) et sont voués à être remplacés. Les fabricants de matelas utilisent aujourd’hui des mousses et des matériaux haut de gamme qui entravent la croissance des bactéries.
Les nombreuses personnes allergiques trouvent du réconfort avec des matelas en latex. En effet, le latex est naturellement hypoallergénique, c’est donc un choix logique, hormis pour les allergiques qui ne le supportent pas. La mousse est également une option pertinente.
N’hésitez pas à consulter un allergologue afin de déterminer quels sont vos déclencheurs et mettre en place un traitement efficace.
Comment entretenir le matelas d’une personne allergique ?
L’entretien régulier de votre matelas est crucial pour prévenir les affections et assurer un environnement de sommeil sain. C’est d’autant plus valable pour une personne qui souffre régulièrement d’allergies. Voici nos conseils Merinos pour vous aider à entretenir votre matelas, que vous soyez allergique ou non.
- Aspirez votre matelas : En aspirant occasionnellement et à faible puissance votre matelas, vous éliminez les acariens, poils d’animaux, peaux mortes et autres allergènes ;
- Lavez vos draps régulièrement : Vos draps, couvertures et taies d’oreillers doivent être lavés régulièrement pour éviter l’accumulation d’allergènes. Afin de tuer les acariens, privilégiez un lavage en machine à l’eau chaude, à une température de 60° ;
- Nettoyez votre matelas avec des produits naturels : Nous vous conseillons de nettoyer votre matelas à l’aide de produits au ph neutre, non-agressifs ni pour les surfaces, ni pour l’homme. En effet, certains produits d’entretien contiennent des substances chimiques et peuvent être irritants pour les personnes allergiques. Vous pouvez privilégier les nettoyants naturels tels que le bicarbonate de soude ou le vinaigre pour laver votre matelas ;
- Entretenez vos rideaux, tapis et autres textiles : La propreté globale de la chambre à coucher à un impact significatif sur la présence d’acariens. Pensez à bien faire les poussières le plus souvent possible et à laver tous les textiles de la pièce.
Si vous pensez souffrir d’une sensibilité à ces allergènes, portez un masque quand vous faites le ménage dans votre chambre. Vous allez les secouer avant de vous en débarrasser. Dans l’idéal, demandez à une autre personne de nettoyer la pièce.
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