Bac(k) to bed

Bien dormir la veille du bac, c’est assez important, voici nos derniers conseils :

#1 Bien manger, mais pas trop tard (avant 21h) : pourquoi pas un petit déjeuner pour le dîner ?

#2 Arrêter les révisions après 17h : car tous les plaisirs ont une fin, n’est-ce pas.

#3 Se consacrer à 100% à sa place to bed : lire, se mettre du vernis, tchater, le lit reste le meilleur endroit pour se détendre.

#4 Regarder sa série préférée : et pourquoi pas choisir une série historique, pour réviser l’air de rien.

#5 Changer de matelas ? D’après une étude les ados dormiraient 31 minutes de plus sur une literie neuve.

*Infoliterie.com, l’étude Actijeunes par l’APL (Association pour la Literie) réalisée en 2014 et 2015, et Inpes.santepubliquefrance.fr

#tips #révisions #placetowork