Mon dodo
Choisir la bonne tenue de nuit pour bébé est souvent source de stress pour les jeunes parents. Pour cause, un mauvais choix pourrait perturber son sommeil, affectant alors son bien-être et son développement. Si vous êtes dans ce cas, rassurez-vous. Notre guide complet sur comment habiller bébé la nuit vous livre les meilleures pratiques pour garantir des nuits douces et sécurisées à votre enfant.
Conseils incontournables avant de débuter
Conseils de sécurité
La sécurité est primordiale quand vous choisissez la tenue de nuit de bébé. L’objectif ? Éviter tout risque d'étouffement.
Voici donc une liste de règles à suivre afin de prévenir le danger :
- Vêtements sans cordons ni rubans qui pourraient s'enrouler autour des petites mains ou du cou de bébé.
- Grenouillères et/ou pyjamas ajustés qui restent en place tout en laissant bébé bouger librement. En effet, les tenues trop serrées restreignent les mouvements de votre nouveau-né et les tenues trop amples présentent des risques d'étouffement.
- Boutons bien fixés pour empêcher votre bout de chou de les arracher et de les ingérer.
- Fermetures éclair protégées par une patte de tissu pour éviter tout pincement de la peau délicate de bébé.
Conseils de confort
Le premier souci de confort ? Les accidents. Il est donc crucial de vérifier régulièrement si les couches fuient ou si bébé a régurgité. Pour cause, un bébé sec est un bébé qui dort mieux et plus sereinement. Petit conseil supplémentaire : gardez toujours une tenue de rechange facile à enfiler à portée de main.
Mais les accidents ne sont pas les seuls critères de confort. La température de la chambre bébé est aussi importante. Selon le ministère de la Santé, celle-ci doit se situer entre 18 et 20 °C. Cette température idéale peut être vérifiée avec un simple thermomètre. Sachez toutefois que certains babyphones sont dotés d’un thermomètre intégré qui alerte les parents en cas de température trop basse ou trop élevée. Mesurez également le taux d’humidité de la pièce. Celui-ci doit se situer entre 40 % et 60 %.
Comment habiller bébé la nuit selon les saisons ?
Tenues légères pour l’été
En été, optez pour un body léger et un pyjama en coton fin. Ces tissus permettent à la peau de bébé de respirer. Ils réduisent ainsi le risque de surchauffe pendant les nuits chaudes. Les modèles sans manches ou à manches courtes sont particulièrement adaptés pour maintenir une température corporelle confortable.
Quelques conseils supplémentaires :
- Préférez une turbulette légère de valeur TOG 0,5 ou 1.
- Laissez bébé en couche en cas de canicule.
Tenues adaptées pour les intersaisons
Pendant les mois d'intersaison, les pyjamas en coton bio de poids moyen et des bodies à manches longues s’avèrent idéaux. Optez également pour une grenouillère et une gigoteuse ouatinée de valeur TOG 1 ou 2.
Durant ces périodes où les températures peuvent fluctuer, le plus pratique reste d'opter pour des vêtements modulables, faciles à ajuster ou à retirer. Choisissez ainsi des vêtements avec des boutons-pression pour les ouvrir ou les fermer facilement.
Tenues chaudes pour l’hiver
Pour les nuits froides, habillez bébé avec des pyjamas en laine mérinos ou en polaire légère. Ces matières sont excellentes pour conserver la chaleur tout en évitant l'accumulation d'humidité sur la peau.
Par ailleurs, il peut être tentant d'envelopper bébé dans de multiples couches. Or, le surcouvrir peut perturber sa régulation thermique naturelle et augmenter le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Une grenouillère et une gigoteuse ouatinée de valeur TOG 2 ou 3 suffisent ainsi souvent à ajouter une couche supplémentaire de chaleur sans surchauffer.
Quelques accessoires utiles pour dormir
Pour assurer un sommeil serein à bébé, certains accessoires peuvent être ajoutés à sa routine nocturne. Ces éléments contribuent non seulement au confort de bébé, mais aussi à sa sécurité durant les heures de sommeil.
Vêtements complémentaires
Un bonnet peut être utile, surtout durant les premiers mois de vie et pendant les nuits froides. Pour cause, les bébés perdent beaucoup de chaleur par la tête et le bonnet aide donc à maintenir une bonne température corporelle. Toutefois, il est important de choisir un modèle bien ajusté qui ne glisse pas sur le visage de bébé pendant son sommeil.
Pour garder les petits pieds au chaud, surtout en hiver, les chaussettes ou les bottillons peuvent également être une bonne option. Veillez à choisir des modèles qui restent en place sans serrer les chevilles afin d’éviter tout inconfort ou restriction de la circulation.
Literie adaptée et sécurisée
Dans son lit, pas de draps, de couvertures, d'oreillers, de tour de lit ou de peluches, afin d’éviter les risques d’étouffement.
En revanche, un protège-matelas imperméable s’avère indispensable pour garder le matelas propre et sec, surtout en cas d'accidents nocturnes. Ils sont généralement faciles à laver et aident à maintenir une hygiène parfaite dans le lit de bébé.
Par ailleurs, opter pour un matelas de qualité, comme le matelas “Chatouille” de la marque Merinos, peut faire une grande différence. Ce matelas est conçu pour offrir un soutien optimal et une ventilation adéquate. Il favorise ainsi un sommeil paisible et réparateur pour votre bambin.
Toujours rester à l’écoute des besoins de bébé
Il est crucial de rester attentif aux signes d'inconfort de votre bébé pendant la nuit. Ces signes sont variés : transpiration, frissons, rougeurs, pleurs persistants… Pour tester la température de bébé, touchez sa nuque ou son dos.
Si vous remarquez l’un de ces signes chez votre tout-petit, pensez à adapter sa tenue. Des vêtements plus légers peuvent être utilisés si bébé a trop chaud. À l'inverse, une couche supplémentaire peut être ajoutée de manière prudente si bébé a trop froid. Dans tous les cas, préférez des tissus respirants en matières naturelles.
Une attention particulière aux détails et une réponse rapide à ces besoins aideront à instaurer des nuits tranquilles pour vous deux.
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